Manfaat Daun Katuk Untuk Kesehatan

Manfaat dan efek samping daun katuk. Daun katuk atau Sauropus androgynus dalam bahasa latin adalah daun sayuran yang banyak tumbuh di Asia tenggara. Daun ini dipercaya bagus untuk ibu hamil dan ibu menyusui untuk melancarkan ASI (Air Susu Ibu). Karena khsiat daun katuk yang demikian berjasa dalam mengeluarkan ASi, maka kini banyak produk untuk melancarkan ASI dibuat dengan menggunakan daun katuk.

Sebelum melihat lebih jauh tentang khasiat daun katuk untuk kesehatan, mari kita ketahui dulu apa saja kandungan dalam daun katuk, sehingga daun ini demikian bermanfaatnya untuk kesehatan, terutama kesehatan ibu hamil. Sebagaimakan yang sikutip dari wikipedia, bahwa daun katuk mengandung hampir 7% protein dan serat kasar sampai 19%. Daun kautk kaya akan vitamin K, selain pro-vitamin A (beta-karotena), vitamin B, dan vitamin C. Selain itu daun katuk juga mengandung kalsium (hingga 2,8%), besi, kalium, fosfor, dan magnesium. Klorofil juga terbukti banyak dalam daun katuk ini, daun katuk yang berwarna hijau adalah bukti kalau daun ini banyak mengandung klorofil didalamnya.

Ok sekarang kita bahas manfaat daun katuk untuk kesehatan.

1.    Melancarkan air susu ibu (ASI)

2.    Menyembuhkan bisul, demam, dan darah kotor

3.    Bisa membangkitkan kemampuan s3k 

4.    Mencegah osteoporosis (tulang keropos)

5.    Daun katuk mengandung Vitamin C yang tinggi

6.    Memiliki kadar kalsium yang tinggi

7.    Mengandung efedrin, zat ini sangat bermanfaat bagi penderita influenza

8.    Bermanfaat untuk memperbanyak sp3rm2, serta membangkitkan vitalitas s3ksu2l.

9.    Daun katuk adalah sumber vitamin A yang bagus untuk penyakit mata, pertumbuhan sel, meningkatkan ketahanan tubuh, kesehatan reproduk$i serta menjaga kesehatan kulit.

10.  Sumber terbanyak klorofil, dengan mengkonsumsi banyak klorofil maka kesehatan jaringan tubuh bisa terjaga, klorofil juga bermanfaat untuk mengatasi parasit, bakteri, dan virus yang ada dalam tubuh. Turunan klorofil feoditin berfungsi sebagai antioksidan.

11.  Daun katuk mengandung senyawa utama yang butuhkan tubuh dalam pembuatan kolagen dalam tubuh, dan sebagai pengangkut lemak, pengangkut elektron, menehatkan gusi, mengatur tingkat kolesterol, serta pemacu imunitas dan ketahan tubuh.

Manfaat Turi Sebagai Obat Herbal

Nama ilmiah tumbuhan ini adalah Sesbania grandiflora. Kulit batang turi mengandung tanin, egatin, zantoagetin, basorin, resin, kalsium oksalat, sulfur, peroksida, zat warna. Saponin, tanin, glikosida, peroksida, vitamin A, dan vitamin B terdapat pada daun. Sementara itu, bunganya kaya akan kalsium, zat besi, galu, vitamin A, dan vitamin B.

Bunga anggota famili Papiliaonaceae itu berguna sebagai pelembut kulit, pencahar, dan penyejuk. Khasiat kulit batang mengurangi penurun panas (antipiretik), pencahar, pengelat (astringen), perangsang muntah, tonik. Sementara daun berfaedah untuk mencairkan gumpalan darah, menghilangkan sakit, pencahar ringan, dan peluruh kencing (diuretik). Daun, kulit batang, akar, dan bunga untuk mengatasi berbagai macam jenis penyakit seperti dibawah ini.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaannya :

Demam nifas setelah melahirkan

Cuci bersih 1/3 genggam daun turi segar, lalu tumbuk halus. Seduh bahan dengan ¾ cangkir air panas dan tambahkan sedikit garam. Dinginkan, lalu saring ramuan. Minum ramuan sekaligus.

Disentri dan berak berdarah

Cuci bersih kulit batang pohon turi yang bunganya merah sebesar ibu jari. Rebus kulit batang tersebut dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Dinginkan, lalu saring ramuan. Minum ramuan sekaligus dan lakukan sehari 2 kali dengan dosis yang sama.

Keputihan

Cuci bersih segenggam daun turi putih dan kunyit sebesar ibu jari, lalu giling halus. Seduh hasil gilingan dengan ¾ cangkir air panas, lalu peras. Saring ramuan, lalu minum 2 kali sehari dengan dosis yang sama.

Kuku jari bengkak karena terpukul atau terantuk

Cuci bersih daun secukupnya, lalu tumbuk halus. Tambahkan sedikit air kedalam hasil tumbukan, lalu aduk hingga menjadi adonan. Balurkan ramuan diatas kuku yang sakit dan kulit sekitarnya, lalu balut dengan kain. Lakukan pengobatan sehari 3 kali dengan cara yang sama agar darah yang membeku di bawah kuku menghilang.

Hidung berlendir dan sakit kepala

Cuci bersih segenggam daun dan bunga turi segar, lalu tumbuk halus. Seduh bahan dengan ½ cangkir air panas dan tambahkan sedikit garam. Peras air seduhan, lalu saring. Minum ramuan sekaligus. Lakukan pengobatan sehari 2 kali dengan dosis yang sama.

Radang tenggorokan

Cuci bersih segenggam daun turi merah. Rebus daun dalam 3 gelas air hingga mendidih. Setelah dingin, saring ramuan. Gunakan air ramuan untuk kumur-kumur. Lakukan pengobatan 4 kali sehari.

Demikian penjelasan artikel tentang khasiat daun turi bagi kesehatan tubuh yang terbukti mengobati berbagai jenis penyakit seperti di atas dan jagalah kesehatan anda sebeum mengobati cegah dulu penyakit dengan mengkonsumsi obat tradisional alami.

Manfaat Ikan Nila Bagi Tubuh

Ikan nila merupakan jenis ikan air tawar yang kaya sekali kandungan gizinya. Ikan ini hampir mirip denggan ikan mujair, bahkan saya sendiri sangat kesulitan sekali untuk membedakannya. Tidak hanya betuknya saja, rasa ikan nila ini juga hampir mirip dengan ikan mujair. Manfaat ikan nila ini juga tidak kalah dengan ikan ikan yang lain.

Ikan nila ini banyak ditemui diperairan air tawar seperti sungai dan berarus deras. Namun sekarang ikan nila sudah cukup banyak ditemui di pasar ataupun swalayan. Budidaya ikan nila pun tergolong mudah, sehingga tidak sulit untuk mencari jenis ikan yang satu ini.

Ikan nila ini juga dapat dijadikan berbagai jenis masakan yang rasanya sangat lezat. Mulai hanya sekedar digoreng, dikukus atau dibakar. DIberbagai rumah makan juga sudah banyak yang menyediakan menu ika nila ini. Jadi untuk sobat yang tidak sempat memasak namun ngin mencicipi ikan ini, sobat bisa datang ke tempat tempat makan yang tersebar di daerah sobat.

Manfaat Ikan Nila Bagi Kesehatan

Beberapa daftar manfaat ikan nila dan juga kandungan gizi pada ikan nila ini sangat beragam, diantaranya:

1. Mempunyai kandungan protein

Sudah tidak diragukan lagi, bahwa semua jenis ikan mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi. Walaupun tidak sebanyak kandungan protein pada ikan laut, kprotein pada ikan nila ini mampu mencukupi kebutuhan protein tubuh per harinya.

Protein itu sendiri mempunyai peranan penting dalam tubuh, seperti:

§  Meningkatkan massa otot

§  Menjaga ketahanan tubuh

§  Meningkatkan kesehatan otot

§  Menjaga daya tahan dan stamina tubuh

2. Mencerdaskan otak

Kandungan omega 3 pada ikan nila ini juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan sel sel otak, sehingga membantu tingkat perkembangan kecerdasan anak. Selain omega 3, ikan nila juga mengandung kalium. Yang mana kalium ini berperan penting dalam meningkatkan sirkulasi oksigenasi pada otak.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Ikan nila juga mengandung fosfor yang membantu menjaga kesehatan tulang. Kebutuhan fosfor yang tercukupi akan meminimalkan resiko terjadinya osteoporosis.

4. Menjaga kesehatan gigi

Selain menjaga dan menguatkan tulang, fosfor juga membantu menjaga kekuatan dan kesehatan gigi. Fosfor menguatkan dan mencegah agar gigi tidak rapuh dan berlubang.

5. Meningkatkan kecerdasan kognitif

Walaupun tidak setinggi jenis ikan yang lain, namun kalium yang terkandung dalam ikan tuna ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan kognitif.

6. Mengandung vitamin B3

Dalam ikan nila ini juga mengandung vitamin B3 yang sangat penting untuk tubuh. Manfaat vitamin B3 itu sendiri antara lain:

§  Menguraikan energi pada makanan

§  Mencegah kram dan kejang pada otot

§  Mencegah terjadinya gangguan pada sistem pencernaan

§  Meningkatkan daya tahan dan ketahanan tubuh terhadap penyakit

7. Mengandung vitamin B12 atau B komplek

Manfaat dari vitamin B kompleks ini antara lain:

• Membantu dalam proses pemecahan sel tubuh
•  Membantu proses pembentukan sel sel dara merah
•  Meningkatkan kekebalan tubuh
• Mencegah terjadinya anemia